Mano „naujos salotos“ su vištiena: sočios, švelnios ir visada dingsta pirmos
Gamink 13 0

Mano „naujos salotos“ su vištiena: sočios, švelnios ir visada dingsta pirmos

REKLAMA

Pirmą kartą šias salotas pasigaminau visiškai atsitiktinai, kai reikėjo greitai paruošti kažką ir vakarienei, ir svečiams. Mane iš karto nustebino, kad iš paprastų produktų gavosi toks švelnus, sultingas ir sotus derinys, jog vėliau jį kartojau jau ne kartą.

Turinys (3)
  1. Ingredientai
  2. Gaminimas
  3. Dažniausiai užduodami klausimai
REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Dabar jas dažnai ruošiu tada, kai noriu ko nors skanaus be didelio vargo. Man ypač patinka, kad šios salotos tinka tiek šventiniam stalui, tiek įprastiems pietums, o didesnį dubenį šeima tiesiog iššluoja per akimirką.

Ingredientai

  • virta vištienos krūtinėlė – 1 vnt.
  • virti kiaušiniai – 4 vnt.
  • šviežias agurkas – 1 vnt.
  • žali svogūnų laiškai – 1 ryšulėlis
  • kietasis sūris – 100 g
  • majonezas – 4 v. š.
  • druska – 1/2 a. š.

Svogūnų marinavimui

  • svogūnas – 1 vnt.
  • druska – 1/2 a. š.
  • cukrus – 2 v. š.
  • actas – 3 v. š.
  • vanduo – 150 ml

Gaminimas

Pirmiausia svogūną smulkiai supjaustau kubeliais. Tada suberiu druską, cukrų, supilu actą ir vandenį, viską gerai išmaišau ir palieku marinuotis 10 minučių. Šis mažas žingsnis, mano patirtimi, labai pakeičia skonį: svogūnas tampa švelnesnis ir nebeužgožia kitų ingredientų.

Kol svogūnas marinuojasi, smulkiai supjaustau ir šviežią agurką. Iš anksto pasūdytame vandenyje virtą vištienos filė pjaustau vidutinio dydžio gabalėliais. Virtus kiaušinius pjaustau nedideliais kubeliais, o sūrį sutarkuoju stambia tarka.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Į salotų dubenį sudedu agurką, vištienos filė, kiaušinius ir tarkuotą sūrį. Tuomet įmaišau smulkintus žalius svogūnų laiškus, o taip pat marinuotą svogūną, prieš tai nupylusi acto skystį. Viską atsargiai, bet kruopščiai sumaišau, kad ingredientai pasiskirstytų tolygiai.

Galiausiai įdedu druskos, užmaišau majonezu ir dar kartą gerai išmaišau. Jei noriu lengvesnio varianto, vietoje majonezo renkuosi graikišką jogurtą – tada patiekalas būna mažiau kaloringas, bet išlieka švelnus ir malonus. Šios salotos man visada pasiteisina: jos būna minkštos, sultingos ir tikrai sotios.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar šias salotas galima pasigaminti iš anksto?

Taip, jas galima paruošti iš anksto, bet aš rekomenduoju majonezą arba jogurtą dėti tik prieš pat valgymą. Taip agurkas ir vištiena išlaiko gražesnę tekstūrą, o skonis lieka šviežesnis. Jei viską sumaišysi gerokai anksčiau, salotos bus skanios, tačiau gali šiek tiek išskirti skysčio.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Jei nori sutaupyti laiko, gali iš anksto pasiruošti visus pjaustytus ingredientus ir laikyti juos atskirai šaldytuve. Tokiu būdu prieš pat patiekiant liks tik sumaišyti ir pagardinti.

Kuo galima pakeisti majonezą, jei noriu lengvesnio varianto?

Lengvesniam skoniui puikiai tinka graikiškas jogurtas, kaip ir nurodyta recepte. Dar vienas geras variantas – pusė majonezo ir pusė jogurto, jei nori išlaikyti kremiškumą, bet sumažinti riebalų kiekį. Kartais įmaišau ir šlakelį citrinos sulčių, kad skonis būtų gaivesnis.

Svarbu rinktis tirštesnį produktą, kad salotos netaptų vandeningos. Jei jogurtas labai skystas, geriau jį trumpai perkošti per sietelį arba palikti nuvarvėti.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Ką daryti, kad salotos nebūtų vandeningos?

Didžiausia priežastis dažniausiai būna per daug sulčių iš agurko arba per ilgai stovėjęs sumaišytas patiekalas. Aš agurką kartais trumpai nusausinu popieriniu rankšluosčiu, ypač jei jis labai sultingas. Taip pat svarbu gerai nupilti marinuoto svogūno skystį, nes būtent jis gali papildomai praskiesti salotas.

Dar vienas mažas triukas – visus produktus pjaustyti panašaus dydžio gabalėliais. Tuomet padažas geriau pasiskirsto, o salotos atrodo tvarkingiau ir skaniau.

Ar galima vietoje vištienos krūtinėlės naudoti kitą mėsą?

Galima, bet skonis jau bus kitoks. Šiam receptui man labiausiai tinka švelni virta vištienos krūtinėlė, nes ji puikiai dera su sūriu, kiaušiniais ir marinuotu svogūnu. Jei naudoji kitą mėsą, geriausia rinktis tokią, kuri nėra labai riebi ir turi ne per ryškų skonį.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Taip pat verta atsiminti, kad pakeitus mėsą gali keistis ir salotų drėgnumas. Todėl padažą visada geriau dėti palaipsniui, ragaujant pagal savo skonį.

Kaip ilgai šias salotas galima laikyti šaldytuve?

Mano patirtimi, skaniausios jos būna tą pačią dieną arba kitą dieną, jei laikomos sandariai uždengtame inde. Šaldytuve jos išsilaiko apie 1–2 dienas, tačiau kuo ilgiau stovi, tuo labiau minkštėja ir gali prarasti šviežumo pojūtį. Jei ruošiu didesnį kiekį, dažnai dalį ingredientų laikau atskirai ir sumaišau tik prieš valgant.

Prieš patiekiant verta salotas trumpai permaišyti, nes padažas per laiką gali nusėsti apačioje. Jei reikia, galima įdėti dar truputį majonezo ar jogurto, kad tekstūra vėl būtų tolygi.

▶Pasigamink

Kaip jums šis straipsnis?

🔥 Dienos populiariausi

Daugiau →
Kodėl verta perkrauti telefoną: 5 priežastys ir kaip tai padaryti „Android“ bei „iPhone“😍 33

Telefonas pradėjo strigti, o baterija greitai seko – padariau vieną paprastą veiksmą ir pastebėjau skirtumą

Kuo lesinti vištas rudenį ir žiemą, kad jos geriau dėtų kiaušinius: 7 svarbūs patarimai😍 43

Kuo lesinti vištas rudenį ir žiemą, kad jos geriau dėtų kiaušinius: 7 svarbūs patarimai

Drėgnas obuolių pyragas su grietine „Rudens jaukumas“ – minkštas, sultingas ir su traškia plutele😍 14

Vyras paragavo šio obuolių pyrago ir paklausė, kodėl anksčiau tokio nekepiau – dabar gaminu kiekvieną rudenį

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Palikite komentarą

Vištienos salotos su žaliaisiais žirneliais, pomidorais ir jogurtiniu padažu

Vištienos salotos su žaliaisiais žirneliais, pomidorais ir jogurtiniu padažu

Vos per valandą – puriausi naminiai kepinukai, kurių niekada nebūna per daug

Sūrio paplotėliai su švelniu varškės įdaru

Pagaminau vieną kartą – dabar šeima jų prašo kas savaitę: traškūs išorėje, minkšti viduje

REKLAMA
Marinuoti pomidorai žiemai su morkų lapais

Visą žiemą gailėjosi, kad nepasidarė daugiau! 🍅 Šie marinuoti pomidorai su morkų lapais dingsta pirmiausia

Tortas

Tortas, kuris atrodo kaip iš brangios konditerijos: purus biskvitas, aguonų sluoksnis ir švelnus vanilinis kremas

Nekeptas moliūgų ir varškės desertas su želatina ir citrina😮 2

300 g moliūgo ir 300 g varškės – šiam rudeniškam desertui net nereikia jungti orkaitės

Karštas sumuštinis su tunu, avokadu ir mocarela – sotūs pusryčiai su traškia duona😍 8

Tunas, kiaušiniai ir avokadas tarp dviejų traškių riekelių: šiuos pusryčius norisi kartoti

REKLAMA
Sluoksniuotos tešlos suktinukai su kumpiu ir sūriu

Sluoksniuotos tešlos suktinukai su kumpiu ir sūriu – traškūs, sultingi ir labai lengvai pagaminami

Traškūs cukinijų sumuštiniai su lydyto sūrio, kiaušinių ir pomidorų įdaru

Cukiniją supjaustau žiedais ir apkepu, o ant viršaus dedu šį paprastą įdarą

Obuolių pyragas pagamintas namuose2😍 2

Vos 3 obuoliai ir 10 minučių – o kvapas užpildo visus namus

😍