400 g špinatų, 4 kiaušiniai ir sūris – šį pyragą paruošiu be jokios tešlos
Gamink 16 0

400 g špinatų, 4 kiaušiniai ir sūris – šį pyragą paruošiu be jokios tešlos

REKLAMA

Kai nesinori minkyti tešlos, šis špinatų ir sūrio pyragas man yra vienas paprasčiausių variantų. Viduje jis išlieka minkštas ir sultingas, o viršuje išsilydęs sūris suformuoja rusvą, kvapnią plutelę. Paruošimas užtrunka visai neilgai, todėl toks pyragas tinka ir vakarienei, ir savaitgalio pusryčiams.

Turinys (7)
  1. Ingredientai
  2. Kaip gaminu žingsnis po žingsnio
  3. Svarbiausi patarimai iš mano patirties
  4. Dažniausios klaidos
  5. Kaip laikyti ir kiek išsilaiko
  6. Su kuo skaniausia valgyti
  7. Dažniausiai užduodami klausimai
REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Špinatus trumpai pakaitinu keptuvėje ir būtinai pašalinu perteklinį skystį. Tada belieka viską sumaišyti viename dubenyje, sukrėsti į formą ir pašauti į orkaitę. Pyragas skanus ir šiltas, ir visiškai atvėsęs, todėl likučius mielai pasilieku kitai dienai.

Ingredientai

  • 400 g špinatų
  • 4 kiaušiniai
  • 250 g varškės arba fetos
  • 150 g kietojo sūrio
  • 150 g grietinės arba tiršto natūralaus jogurto
  • 3 valg. š. kvietinių miltų
  • 1 arbat. š. kepimo miltelių
  • druskos pagal skonį
  • juodųjų pipirų pagal skonį
  • 1 česnako skiltelė, nebūtina
  • šiek tiek aliejaus formai patepti

Kaip gaminu žingsnis po žingsnio

Špinatus nuplaunu, gerai nusausinu ir sudedu į keptuvę. Kaitinu vos 2–3 minutes, kol lapai sukrenta ir suminkštėja. Tada juos pravėsinu ir gerai nuspaudžiu, nes per daug likusio skysčio gali padaryti pyragą vandeningą. Jei lapai dideli, juos dar stambiai pasmulkinu.

Dubenyje išplaku kiaušinius su grietine arba tirštu jogurtu. Suberiu miltus, kepimo miltelius, juoduosius pipirus ir, jei naudoju, smulkintą česnaką. Druską beriu atsargiai, ypač jei renkuosi fetą, nes ji pati gana sūri.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Į kiaušinių masę sudedu špinatus, sutrupintą varškę arba fetą ir maždaug pusę tarkuoto kietojo sūrio. Viską gerai, bet nepermaišydama sujungiu. Masė turi būti gana tiršta ir tolygiai pasiskirsčiusi.

Kepimo formą lengvai patepu aliejumi, sukrečiu paruoštą masę ir išlyginu paviršių. Ant viršaus suberiu likusį tarkuotą sūrį. Kepu iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje maždaug 30–40 minučių, kol viršus gražiai paruduoja, o vidurys sutvirtėja.

Iškepusiam pyragui leidžiu 10–15 minučių pastovėti. Tada jis lengviau pjaustosi ir neišyra iškart išimtas iš orkaitės. Patiekiu supjaustytą kvadratais arba didesniais gabalėliais.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Svarbiausi patarimai iš mano patirties

Didžiausią dėmesį skiriu špinatams. Jei po pakaitinimo juose liks daug vandens, pyrago masė gali būti pernelyg skysta, todėl juos tikrai gerai nuspaudžiu. Naudojant šaldytus špinatus tai dar svarbiau – juos pirmiausia visiškai atitirpinu.

Su feta pyragas būna sūresnis ir ryškesnio skonio, o su varške – švelnesnis. Papildomai galima įmaišyti smulkintų krapų, svogūnų laiškų arba mažą žiupsnelį muskato riešuto.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Dažniausios klaidos

Dažniausia klaida – sudėti špinatus tiesiai iš keptuvės kartu su visu išsiskyrusiu skysčiu. Tada kepdamas pyragas sunkiau sutvirtėja. Taip pat nerekomenduoju berti daug druskos dar prieš paragaujant sūrio, nes feta ir kai kurie kietieji sūriai jau yra gana sūrūs.

Dar viena klaida – pjauti pyragą iš karto iš orkaitės. Karštas vidus dar labai minkštas, todėl keliolika minučių poilsio leidžia masei sutvirtėti ir gabalėliai išlaiko gražesnę formą.

Kaip laikyti ir kiek išsilaiko

Atvėsusį pyragą laikau uždengtą šaldytuve iki maždaug 3 dienų. Jį galima valgyti šaltą arba trumpai pašildyti orkaitėje ar mikrobangų krosnelėje. Man jis net kitą dieną išlieka labai skanus.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Su kuo skaniausia valgyti

Šiltą pyragą mėgstu patiekti su pomidorų, agurkų ar kitomis šviežiomis salotomis. Šalia taip pat tinka šaukštas natūralaus jogurto ar lengvas česnakinis padažas. Atvėsęs jis puikiai tinka ir kaip užkandis, kurį galima pasiimti į darbą.

O jūs į tokį špinatų pyragą rinktumėtės švelnią varškę ar sūresnę fetą? Parašykite komentaruose.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar galima naudoti šaldytus špinatus?

Taip. Juos visiškai atitirpinu ir labai gerai nuspaudžiu, kad neliktų perteklinio vandens. Tik tada maišau su kitais ingredientais.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Ar galima kepti be miltų?

Miltai padeda masei geriau sutvirtėti, todėl šiame recepte juos palieku. Jei norima keisti receptą, tekstūra gali tapti minkštesnė ir pyragas prasčiau laikyti formą.

Kaip suprasti, kad pyragas jau iškepęs?

Viršus turi būti gražiai auksinis, o centras – sutvirtėjęs ir nebe skystas. Išėmus iš orkaitės jis dar šiek tiek stabilizuosis vėsdamas.

Ar pyragą galima valgyti šaltą?

Taip, ir man jis toks net labai patinka. Atvėsęs lengvai pjaustosi ir tinka kaip sotus užkandis ar lengvi pietūs.

▶Pasigamink

Kaip jums šis straipsnis?

🔥 Dienos populiariausi

Daugiau →
Kodėl vištos kapoja kiaušinius ir kaip sustabdyti šį įprotį1😍 21

Plonas lukštas – pirmas signalas: kodėl vištos kartais pačios sunaikina savo kiaušinius

Kaip išsirinkti druską: ką iš tikrųjų verta skaityti jos sudėtyje😍 34

Nebeperku pirmos pasitaikiusios druskos: dabar pirmiausia skaitau etiketę – vienas užrašas svarbesnis už spalvą

Kaip greičiau supūdyti seną kelmą: karbamidas, drėgmė ir kantrybė😮 17

Į kelmą išgręžiu kelias gilias angas ir įberiu azoto – po kelių mėnesių mediena jau visai kitokia

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Palikite komentarą

Silkės užtepėlė su korėjietiškomis morkomis, kiaušiniais ir lydytu sūriu

Silkės užtepėlė su korėjietiškomis morkomis, kiaušiniais ir lydytu sūriu

Balanda + kiaušiniai + špinatai: lengvas receptas, kurį norėsi kartoti

Puri obuolių šarlotė su cinamonu – paprastas receptas orkaitėje

Šarlotę kepu 35–40 minučių, bet pirmąsias 25 minutes orkaitės durelių neliečiu

REKLAMA

Naudingas ir skanus kaip medus: kaip pasigaminti kiaulpienių uogienę

Kaip užšaldyti smulkintą česnaką porcijomis – patogus laikymo būdas😍 2

Rudenį paruošiu kelis tokius česnako pakelius: žiemą nebereikia nei lupti, nei smulkinti

Klasikiniai raudonieji barščiai

Klasikiniai raudonieji barščiai su kiauliena – sodrus ir patikimas receptas

Naminė mišrainė

Svečiai visada prašo recepto: traškios salotos iš paprastų produktų, kurios dingsta nuo stalo akimirksniu

REKLAMA
Marinuota paprika su medumi – saldžiarūgštis receptas šaldytuvui😮 2

Paprikos marinate cukraus nededu – rūgštelę sušvelnina visai kitas ingredientas

Marinuotos cukinijos su citrina ir česnaku

Tokio skonio cukinijų dar nebuvau ragavusi: dingsta nuo stalo greičiau už mėsą

Sluoksniuotas tortas su sausainiais, kremu, slyvomis ir riešutais

🍰 Sumaišiau, sudėjau sluoksniais ir pamiršau: rezultatas – kaip iš konditerijos

😍