Kiekvienas žmogus turi savybių, kuriomis nuoširdžiai didžiuojasi, ir tų, kurias norėtų sustiprinti. Kartais būtent silpnesnės vietos tyliai lemia, kaip reaguojame į įtampą, bendraujame su kitais ar priimame sprendimus kasdienybėje.
Turinys (4)
Šis paprastas testas skirtas ne diagnozei, o savistabai: pažvelkite į keturias šešėlių formas ir pasirinkite tą, kuri pirmoji patraukia akį. Pirmas įspūdis dažnai būna aiškesnis nei ilgas svarstymas, todėl vertėtų pasikliauti būtent juo.
Kodėl tokie testai kartais pataiko tiksliau, nei atrodo
Nors toks pratimas nėra mokslinis vertinimas, jis gali padėti atpažinti temas, kurios jums šiuo metu aktualiausios. Vienam žmogui tai būna nuolatinė įtampa, kitam – chaotiškas grafikas, trečiam – sunkumas pasakyti tai, ką iš tikrųjų galvoja.
Todėl į šį testą verta žiūrėti kaip į veidrodį, o ne kaip į galutinį verdiktą. Jei atpažinsite savyje bent dalį aprašymo, tai gali tapti gera proga sustoti ir pagalvoti, ką norėtumėte keisti savo įpročiuose.
Kasdienybėje silpnoji vieta dažnai matoma labai praktiškai: vienam žmogui pritrūksta jėgų po įtemptos darbo dienos, kitam viskas ima strigti dėl neplanuotų užduočių, trečiam sunku susitarti su kolegomis ar artimaisiais. Būtent todėl tokie trumpi testai ir sulaukia dėmesio – jie yra paprasti, greiti ir lengvai pritaikomi prie realaus gyvenimo.
Jei pirmiausia pasirinkote pirmą šešėlį
Tokiu atveju jūsų silpnesnė vieta gali būti reakcija į stresą ir neraminančias situacijas. Kai prisikaupia daug darbų ir pareigų, jums gali būti nelengva atsipalaiduoti ir atskirti darbą, asmeninį gyvenimą bei laiką sau.
Kodėl automobilio žibintuose kaupiasi kondensatas ir kaip jį pašalinti
5 išmanieji laikrodžiai, kuriuos savininkai laiko patikimiausiais
Net vidutinių gebėjimų žmonės dažnai pasiekia daugiau: 5 savybės, kurios tai lemia
Kurioje pusėje geriausia miegoti, kad širdžiai būtų lengviau?
Android sulėtėjo? Štai ką verta išvalyti pirmiausia
Mažiau plaukų ant sofos ir ramesni namai: 3 šunų veislės, į kurias verta atkreipti dėmesį gyvenant buteDėl nuolatinės įtampos gali atsirasti nuovargio jausmas ir trūkti energijos net tada, kai iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad diena turėjo būti visai įprasta. Verta dažniau sąmoningai skirti laiko poilsiui, lengvam fiziniam judėjimui ir paprastiems nusiraminimo būdams, kurie tinka būtent jums.
Tokiais momentais padeda ne dideli sprendimai, o maži veiksmai: trumpas pasivaikščiojimas, keli tylos minutės, tvarkingesnis dienos ritmas ar aiškiau suplanuota užduočių seka. Dažnai būtent tokios smulkmenos sumažina vidinį spaudimą labiau nei ilgas svarstymas, ką reikėtų daryti „idealioje“ situacijoje.
Antroji, trečioji ir ketvirtoji forma
Jei pasirinkote antrą šešėlį: viena iš jūsų silpnesnių vietų gali būti laiko planavimas. Kai darbų prisirenka per daug, galite mėginti viską suvaldyti vienu metu, o tada atsiranda jausmas, kad nuolat kažkur vėluojate ir nespėjate pabaigti pradėtų dalykų.
Tokiu atveju verta aiškiau susidėlioti dienotvarkę, užsirašyti užduotis ir nusistatyti prioritetus. Kartais problema nėra darbų kiekis, o tai, kad jie neatsiduria tinkama tvarka.
Jei pirmiausia pastebėjote trečią formą: jums gali būti sudėtingiau bendrauti ir dirbti komandoje. Galbūt ne visuomet lengva atvirai išsakyti mintis, ramiai išklausyti kito žmogaus požiūrį ar rasti kompromisą, kai nuomonės nesutampa.
Geras bendravimas reiškia ne tik gebėjimą kalbėti, bet ir mokėjimą klausytis. Todėl verta treniruotis aiškiau įvardyti savo poreikius, nepertraukti kitų ir stengtis neprarasti ramybės net tada, kai pokalbis pasidaro įtemptas.
Jei jūsų dėmesį patraukė ketvirta forma: jums gali būti sunkiau greitai priimti sprendimus ir spręsti problemas spaudžiant laikui. Netikėtoje situacijoje galite per ilgai sverti visus variantus ir abejoti, kol kiti jau būna žengę pirmą žingsnį.
Tokiais atvejais naudinga didelę problemą padalyti į kelias mažesnes užduotis ir pirmiausia nuspręsti, kas reikalauja neatidėliotino veiksmo. Kai problema tampa mažesnė ir aiškesnė, daug paprasčiau judėti į priekį nepasimeta net ir esant spaudimui.
Kaip šį testą paversti naudingesniu sau
Net jei pasirinktas aprašymas pataikė tik iš dalies, tai vis tiek gali būti vertinga užuomina. Žmonės retai turi tik vieną silpną vietą – dažniau skirtingose situacijose išryškėja skirtingi sunkumai, ypač kai esame pavargę, išsiblaškę ar patiriame daug emocinės įtampos.
Jei norite pasitikrinti save praktiškai, stebėkite, kurioje vietoje dažniausiai stringate per įprastą savaitę: ar tai būna stresas, užduočių planavimas, pokalbiai su žmonėmis, ar sprendimai, kuriuos tenka priimti greitai. Tokia savistaba padeda pastebėti dėsningumus, kurių įprastai nepastebime.
Galiausiai svarbiausia ne tai, kuris šešėlis jums pasirodė gražiausias, o ką jis paskatino pagalvoti apie jus pačius. Kartais keli trumpi sakiniai apie silpnąją pusę tampa labai taikliu priminimu, kad net ir stipriausiems žmonėms reikia poilsio, aiškumo ir kantrybės sau.
