Greitos pupelių salotos su pomidorais, sūriu ir česnaku
Gamink 6.2k 0

Greitos pupelių salotos su pomidorais, sūriu ir česnaku

REKLAMA

Šios salotos yra vienas iš tų receptų, kurie gelbsti tada, kai reikia greitai paruošti ką nors skanaus. Joms nereikia nei ilgo virimo, nei sudėtingų ingredientų, todėl dažniausiai viską turiu namuose. Vos keli produktai, kelios minutės darbo ir ant stalo jau puikuojasi spalvingas bei sotus patiekalas.

Turinys (7)
  1. Ingredientai
  2. Kaip gaminu žingsnis po žingsnio
  3. Svarbiausi patarimai iš mano patirties
  4. Dažniausios klaidos
  5. Kaip laikyti ir kiek išsilaiko
  6. Su kuo skaniausia valgyti
  7. Dažniausiai užduodami klausimai
REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Man labai patinka pupelių, sultingų pomidorų ir sūrio derinys. Česnakas suteikia ryškesnio skonio, o žalumynai įneša gaivumo. Šios salotos puikiai tinka tiek kasdieniams pietums, tiek netikėtai užsukusiems svečiams.

Ingredientai

  • 1 skardinė konservuotų pupelių
  • 2 pomidorai
  • 100 g kietojo sūrio
  • 1 česnako skiltelė
  • 2–3 valg. š. majonezo
  • Krapų arba petražolių pagal skonį
  • Druskos pagal skonį
  • Juodųjų pipirų pagal skonį

Greitos pupelių salotos su pomidorais, sūriu ir česnaku

Kaip gaminu žingsnis po žingsnio

Pirmiausia pupeles nusunkiu ir gerai perplaunu po tekančiu vandeniu. Taip pašalinamas konservavimo skystis, o salotos tampa gaivesnio skonio. Pupeles palieku kelias minutes nuvarvėti.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Pomidorus supjaustau nedideliais kubeliais arba plonomis juostelėmis. Sūrį sutarkuoju stambia tarka arba supjaustau mažais kubeliais – abu variantai puikiai tinka. Česnaką susmulkinu spaustuvu arba labai smulkiai sukapoju peiliu.

Visus ingredientus sudedu į didesnį dubenį. Įberiu smulkintų žalumynų, įdedu majonezo ir pagardinu pipirais. Druską dedu tik pačioje pabaigoje, prieš pat patiekdama.

Salotas gerai išmaišau, kad padažas tolygiai pasiskirstytų. Jas galima tiekti iš karto, tačiau man patinka palikti kelioms minutėms pastovėti, kad skoniai geriau susijungtų.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Svarbiausi patarimai iš mano patirties

Pomidorus verta rinktis tvirtesnius ir mėsingesnius. Jie išskiria mažiau sulčių, todėl salotos ilgiau išlieka gražios ir neapvandenėja. Tai ypač svarbu, jei ruošiate jas svečiams.

Jeigu mėgstate ryškesnį skonį, galite įdėti dar vieną česnako skiltelę. Taip pat labai skanu įberti šiek tiek džiovintų itališkų žolelių arba kelių lašų citrinos sulčių.

Dažniausios klaidos

Dažniausiai salotos tampa per skystos dėl labai sultingų pomidorų. Todėl verta pašalinti dalį sėklų arba rinktis kietesnius pomidorus. Taip išsaugoma maloni tekstūra.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Kita klaida – druską įberti per anksti. Ji skatina pomidorus išskirti daugiau sulčių, todėl salotos greičiau praranda savo išvaizdą ir skonio balansą.

Kaip laikyti ir kiek išsilaiko

Šias salotas geriausia valgyti tą pačią dieną. Tuomet jos būna pačios skaniausios ir gaiviausios. Jei lieka, laikau šaldytuve sandariame inde.

Šaldytuve salotos gali išsilaikyti iki vienos paros. Vis dėlto ilgiau laikant pomidorai pradeda leisti sultis, todėl tekstūra pasikeičia.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Su kuo skaniausia valgyti

Salotos puikiai dera prie keptos mėsos, vištienos ar žuvies patiekalų. Jos suteikia gaivumo ir puikiai papildo sotesnius pagrindinius patiekalus.

Taip pat jas dažnai patiekiu su skrudinta duona arba česnakine bagete. Toks derinys tampa greitu ir labai gardžiu užkandžiu.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar galima naudoti raudonąsias arba baltąsias pupeles?

Taip, tinka abi rūšys. Raudonosios pupelės suteikia sodresnį skonį, o baltosios yra švelnesnės. Rinkitės pagal savo skonį.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Ar majonezą galima pakeisti?

Žinoma. Vietoje majonezo galite naudoti graikišką jogurtą arba grietinę. Skonis bus lengvesnis, tačiau vis tiek labai gardus.

Koks sūris tinka geriausiai?

Labiausiai tinka fermentinis sūris, kuris lengvai tarkuojasi ir turi ryškesnį skonį. Tačiau galima naudoti ir mocarelą, goudą ar kitą mėgstamą sūrį.

▶Pasigamink

Kaip jums šis straipsnis?

🔥 Dienos populiariausi

Daugiau →
Kam reikalinga kilpelė sportbačių gale ir kaip ją teisingai naudoti😮 18

Kam iš tikrųjų skirta kilpa sportbačių gale? Jos istorija siekia laikus dar iki šiuolaikinių kedų

😍 25

Bulvinė mielinė tešla keptiems pyragėliams – minkšta ir puri

Kaip išskalbti papilkėjusį tiulį: aspirinas, soda ir švelnus skalbimo režimas😍 3

Kaip išskalbti papilkėjusį tiulį: aspirinas, soda ir švelnus skalbimo režimas

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Palikite komentarą

Neįprasti lavašo suktinukai pusryčiams: sotus receptas, kurį mano šeima tiesiog dievina

Traškus lavašas ir tįstantis įdaras viduje 🤤 Šie pusryčių suktinukai dingo greičiau nei spėjau padėti į lėkštę

Varškiniai vamzdeliai su džemu

200 g varškės sumaišau su sviestu ir miltais – po 25 minučių iš orkaitės traukiu 18 įdarytų vamzdelių

Bulviniai „lizdeliai“ su mėsos kukuliais – mano atrastas būdas paversti paprastus produktus ypatingais1

Kai kotletai jau atsibodo: bulviniai lizdeliai su mėsos kukuliais, kuriuos visi suvalgo iki paskutinio

REKLAMA
Kaip sūdyti šoninę namuose: 3 būdai su česnakais ir prieskoniais

Šoninę žiemai ruošiu 3 būdais – karštame sūryme, stiklainyje arba sausai su paprika

Greiti ir purūs keptuvėje kepti pyragėliai

Greiti ir purūs keptuvėje kepti pyragėliai – minkšta tešla be ilgo kildinimo

Braškiniai-kokosiniai rutuliukai be kepimo

🍓 Sumaišiau varškę su braškėmis ir po valandos nebeliko nė vieno rutuliuko – dabar visi prašo šio recepto

Paprastos morkų salotos, kurios nustebino net mane: pigu, greita ir neįtikėtinai skanu1

Paprastos morkų salotos, kurios nustebino net mane: pigu, greita ir neįtikėtinai skanu

REKLAMA
Vištienos salotos su avinžirniais, kiaušiniais ir jogurtiniu padažu

Vištienos salotos su avinžirniais, kiaušiniais ir jogurtiniu padažu

Universali tešla virtiniams ir koldūnams – minkšta ir elastinga

Virtinių tešlos neapkraunu miltais – po 30 minučių ji pasikeičia ir kočiojasi daug lengviau

Traškūs rauginti kopūstai su morkomis – klasikinis receptas stiklainyje

Traškūs rauginti kopūstai su morkomis – klasikinis receptas stiklainyje

😍 1