Bulvių ir cukinijų apkepas keptuvėje su sūriu – greita ir soti vakarienė
Gamink 148 0

Bulvių ir cukinijų apkepas keptuvėje su sūriu – greita ir soti vakarienė

ReklamaApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Kai namuose yra kelios bulvės, cukinija ir gabalėlis sūrio, galima labai greitai paruošti gardžią vakarienę visai šeimai. Šis keptuvėje gaminamas apkepas yra paprastas, sotus ir nereikalauja nei orkaitės, nei sudėtingų ingredientų.

Turinys (7)
  1. Ingredientai
  2. Kaip gaminu žingsnis po žingsnio
  3. Svarbiausi patarimai iš mano patirties
  4. Dažniausios klaidos
  5. Kaip laikyti ir kiek išsilaiko
  6. Su kuo skaniausia valgyti
  7. Dažniausiai užduodami klausimai
REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Man labiausiai patinka tai, kad traškios bulvės puikiai dera su minkštomis cukinijomis, o išsilydęs sūris viską sujungia į vieną nepaprastai skanų patiekalą. Šalia patiekiu gaivias daržovių salotas, kurios suteikia lengvumo ir puikiai subalansuoja skonį.

Ingredientai

Apkepui

  • 500 g bulvių
  • 500 g cukinijos
  • 3 kiaušiniai
  • 100 g fermentinio sūrio
  • 1 svogūnas
  • 3 česnako skiltelės
  • 20 g sviesto
  • 1 ryšelis petražolių
  • ½ valg. š. druskos
  • 1 arbat. š. džiovintų čiobrelių
  • juodieji pipirai pagal skonį

Salotoms

  • 1 agurkas
  • 1 pomidoras
  • ½ raudonojo svogūno
  • 3 valg. š. alyvuogių aliejaus
  • 1 valg. š. vyno acto
  • druska
  • juodieji pipirai

Kaip gaminu žingsnis po žingsnio

Kiaušinius išplaku su trupučiu druskos ir pipirų. Keptuvėje ištirpinu sviestą, suberiu nedideliais kubeliais supjaustytas bulves ir kepu apie 5–7 minutes, kol jos pradeda gražiai apskrusti.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Tuomet sudedu smulkintą svogūną ir kepu dar apie 3 minutes. Įmaišau kubeliais pjaustytą cukiniją, po kelių minučių suberiu smulkintą česnaką bei kapotas petražoles. Daržoves pagardinu druska, pipirais ir džiovintais čiobreliais.

Kai daržovės suminkštėja, jas tolygiai paskirstau keptuvėje ir užpilu kiaušinių plakiniu. Ant viršaus gausiai užberiu tarkuoto sūrio, uždengiu dangčiu ir kepu ant silpnos ugnies, kol kiaušiniai visiškai sustingsta, o sūris išsilydo ir gražiai apskrunda.

Kol apkepas kepa, paruošiu salotas. Agurką supjaustau griežinėliais, pomidorą kubeliais, o raudonąjį svogūną – plonais pusžiedžiais. Alyvuogių aliejų sumaišau su vyno actu, druska ir pipirais, užpilu ant daržovių ir gerai išmaišau. Prieš patiekdama salotas palaikau šaldytuve apie 10–15 minučių.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Svarbiausi patarimai iš mano patirties

Bulves stenkitės pjaustyti vienodo dydžio kubeliais – tuomet jos iškeps tolygiai. Cukinijų neperkepkite, kad jos neprarastų formos ir išliktų maloniai sultingos.

Šiam receptui puikiai tinka fermentinis, čederio ar mocarelos sūris. Jei mėgstate ryškesnį skonį, galite įberti šiek tiek rūkytos paprikos arba aitriųjų pipirų dribsnių.

Dažniausios klaidos

Didžiausia klaida – užpilti kiaušinius, kai bulvės dar beveik žalios. Pirmiausia jos turi būti beveik iškepusios, kitaip galutinis patiekalas nebus toks gardus.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Taip pat nereikėtų kepti ant labai stiprios ugnies. Lėtai kepant po dangčiu sūris gražiai išsilydo, o kiaušinių sluoksnis iškepa tolygiai.

Kaip laikyti ir kiek išsilaiko

Likusį apkepą laikau sandariame inde šaldytuve iki dviejų dienų. Prieš valgant pašildau keptuvėje arba orkaitėje – taip jis išlieka skaniausias.

Salotas geriausia ruošti prieš pat patiekiant, nes ilgiau pastovėjusios jos išleidžia daugiau sulčių ir praranda traškumą.

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Su kuo skaniausia valgyti

Šis apkepas puikiai tinka vienas, tačiau dar gardesnis su gaiviomis daržovių salotomis. Taip pat galima patiekti su natūraliu jogurtu, grietine arba česnakiniu padažu.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar galima kepti orkaitėje? Taip. Visą masę sudėkite į kepimo formą, apibarstykite sūriu ir kepkite iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje apie 30–35 minutes.

Ar galima pridėti mėsos? Žinoma. Labai tinka kepta vištiena, kumpis arba rūkyta dešra. Tačiau ir be mėsos šis patiekalas yra sotus bei labai skanus.

▶Pasigamink

Kaip jums šis straipsnis?

🔥 Dienos populiariausi

Daugiau →
Kepti varškės ir sūrio rutuliukai su kiaušiniais keptuvėje3😮 6

Ne kotletai ir ne varškėčiai: sumaišau varškę su 4 kiaušiniais ir po keliolikos minučių lėkštė jau tuščia

Kam dėti indų plovimo kempinėlę į skalbimo mašiną: paprastas būdas surinkti plaukus ir augintinių šerius1😮 15

Indų kempinėlę dedu į skalbyklę ne šiaip sau – svarbiausia prieš tai pašalinti vieną jos dalį

Tiršta obuolių ir moliūgų uogienė su citrina ir cinamonu😂 7

Tiršta obuolių ir moliūgų uogienė su citrina ir cinamonu

REKLAMAApskaičiuokite savo KMI — eMityba

Palikite komentarą

Paprikos garstyčių marinate žiemai

Paprikų žiemai kitaip nebedarau! 🫑 Šis garstyčių marinatas suteikia joms neįtikėtiną skonį

Morkų tortas su kokosais ir kreminio sūrio bei paskrudinto sviesto kremu

150 g morkų ir kokosų drožlės: šį drėgną tortą svečiai prašo iškepti dar kartą

Tirpsta burnoje: citrininis pyragas, kuris visada pavyksta

Jei turi citriną – šitas pyragas taps tavo mėgstamiausias

REKLAMA
Traškūs marinuoti agurkai žiemai

Svečiai galvojo, kad pirkau turguje... Kol sužinojo, kaip marinuoju šiuos agurkus 😲

Tinginio „Cordon Bleu“ keptuvėje: sultinga vištiena su tirpstančiu sūriu

🍗 Perpjovus išbėga sūris: paprastas receptas, kuris atrodo kaip restorane

Turkiškas kumpiras orkaitėje: soti ir nebrangi vakarienė iš paprastos bulvės

🥔 Viduje – tirpstantis sūris ir kremiška tekstūra: bulvė, kuri pakeis vakarienes

Minkšti obuoliniai sausainiai per 30 minučių

Šie obuoliniai sausainiai dingsta per 5 minutes – minkšti, kvapnūs ir neįtikėtinai paprasti

REKLAMA
Braškinis blynelių tortas be orkaitės su grietinės kremu

Blynelius supjaustau 1,5 cm juostelėmis ir užpilu kremu – po 4 valandų turiu gražų braškinį tortą

Kotletai su bulvėmis vienoje keptuvėje – paprastas ir labai sotus šeimos patiekalas1

Paprasti produktai, bet skonis kaip iš namų virtuvės svajonės

Traški vištiena „Cordon Bleu“ su kumpiu ir lydytu sūriu

Vos vienas triukas ir sūris neišbėga: mano traškiausias „Cordon Bleu“ receptas 🧀🔥

😍