„Visą gyvenimą laukiau, kada turėsiu daugiau laiko, o dabar kartais nebežinau, kur jį dėti.“ Šiuos žodžius išgirdau iš neseniai į pensiją išėjusios pažįstamos. Anksčiau ji nuolat skubėjo, dirbo, rūpinosi namais ir laukdavo savaitgalio, o dabar dienos staiga tapo gerokai tylesnės. Iš pradžių atrodė, kad tai tikras poilsis, tačiau vėliau ėmė trūkti ne darbo, o mažų dalykų, kurių būtų gera laukti kiekvieną rytą.
Turinys (4)
Šis pokalbis privertė mane susimąstyti, kad gražiam gyvenimui pensijoje nebūtina turėti pilno kalendoriaus. Vieniems patinka kelionės, renginiai ir didelės kompanijos, o kiti geriausiai jaučiasi namuose, sode ar ramiai leisdami laiką su artimiausiais žmonėmis. Ir nė vienas pasirinkimas nėra prastesnis. Surinkau devynis pomėgius, kurie ypač tinka mėgstantiems ramybę, tačiau kartu padeda išlikti smalsiems, judėti ir turėti kuo pasidžiaugti.
9 pomėgiai, dėl kurių laisvalaikis pensijoje gali tapti įdomesnis
1. Skaitymas – kelionės, kurioms nereikia išvykti iš namų
Knygos man atrodo vienas geriausių būdų maloniai praleisti ramią popietę. Vieną dieną galima skaityti detektyvą, kitą – istoriją apie tolimą šalį, o trečią prisiminti seniai mėgtą romaną. Skaitymas skatina susikaupimą, suteikia naujų žinių ir gali padėti trumpam atitrūkti nuo kasdienių rūpesčių. Be to, šis pomėgis nebūtinai brangus, nes viešosiose bibliotekose galima nemokamai skolintis knygas, o regėjimui pavargus rinktis garsines.
2. Pasivaikščiojimai su augintiniu arba be jo
Pastebėjau, kad net trumpas pasivaikščiojimas kartais pakeičia visos dienos nuotaiką. Jei namuose yra šuo, jis tampa puikiu priminimu reguliariai išeiti į lauką, tačiau tam visai nebūtina turėti augintinio. Galima pasirinkti mėgstamą taką parke, pasivaikščioti iki upės ar tiesiog ramiai apeiti savo rajoną. Reguliarus judėjimas padeda palaikyti fizinį pajėgumą, o buvimas lauke daugeliui suteikia daugiau žvalumo.
3. Laikas su anūkais, šeima ir artimais draugais
Ne visi mėgsta didelius susibūrimus, tačiau tai nereiškia, kad nereikia bendravimo. Kartais kur kas malonesnis ramus pokalbis prie arbatos nei triukšminga šventė su daugybe žmonių. Su anūkais galima kepti sausainius, vartyti senus šeimos albumus arba kartu mokytis ko nors naujo. Man ypač graži mintis, kad tokiais susitikimais dalijamės ne vien laiku, bet ir prisiminimais, kurie išlieka ilgam.
Pabandžiau užšaldyti duoną ir nustebau sužinojusi, kas jai nutinka: štai ką verta žinoti
Niekada nedėkite šių 4 produktų į šaldiklį: ekspertas paaiškino, kodėl
Ant vieno kapo suskaičiavau 27 žvakes: paskaičiavau, kiek tas pats pagerbimas kainuotų paprasčiau
Ką gerti prieš miegą, kad geriau išsimiegotumėte? Specialistė įvardijo vieną gėrimą
Kada pradėti mokyti šuniuką naudotis palute? Kinologų patarimas gali sutaupyti daug nervų
Visą gyvenimą rudenį kasėte daržą? Ekspertai paaiškino, kodėl kartais tai didelė klaida4. Rankdarbiai, piešimas ir kitos kūrybinės veiklos
Viena mano pažįstama po daugelio metų vėl pasiėmė virbalus ir nustebo, kaip greitai prisiminė seniai išmoktus raštus. Kita pradėjo piešti akvarele, nors iki tol tvirtino neturinti jokio talento. Kūrybiniam pomėgiui nebūtina siekti gražiausio rezultato – kartais svarbiausias pats procesas. Mezgimas, siuvinėjimas, keramika, muzika ar fotografija leidžia susitelkti į malonią veiklą ir atrasti naujų gebėjimų.
5. Golfas arba ramus laisvalaikis gamtoje
Golfas gali būti įdomus tiems, kurie mėgsta judėjimą, susikaupimą ir neskubų laiką gryname ore. Vis dėlto šiam sportui reikia tinkamų sąlygų, o kartais ir nemažų išlaidų, todėl jis tikrai nėra vienintelis pasirinkimas. Panašų malonumą galima atrasti vaikštant pažintiniais takais, stebint paukščius ar fotografuojant gamtą. Svarbiausia pasirinkti veiklą pagal savo sveikatą, galimybes ir tai, kas iš tikrųjų teikia džiaugsmą.
6. Savanorystė – galimybė jaustis reikalingam
Išėjus į pensiją kartais pritrūksta jausmo, kad kažkam esi reikalingas, nors patirties ir gebėjimų tikrai netrūksta. Savanorystė gali padėti iš naujo atrasti tą ryšį su aplinkiniais. Galima prisidėti prie gyvūnų globos organizacijų, padėti bendruomenės renginiuose, megzti daiktus labdarai ar dalytis savo profesinėmis žiniomis. Tam nebūtina skirti visų dienų – net kelios valandos per mėnesį gali suteikti prasmingos veiklos.
7. Maisto gaminimas, kai niekur nereikia skubėti
Man šis pomėgis ypač artimas, nes virtuvėje galima atrasti daug daugiau nei kasdienį pareigos jausmą. Kai nereikia skubėti po darbo, atsiranda laiko išbandyti seniai išsaugotą receptą, iškepti naminę duoną ar paruošti patiekalą iš vaikystės. Dar smagiau užsirašyti mėgstamus šeimos receptus ir perduoti juos vaikams ar anūkams. Tokia nedidelė receptų knygelė ilgainiui gali tapti tikru šeimos lobiu.
8. Kryžiažodžiai, sudoku ir stalo žaidimai
Man visada patiko žmonės, kurie rytais prie kavos pirmiausia atsiverčia kryžiažodį. Tokia veikla suteikia malonų kasdienį ritualą, reikalauja dėmesio ir skatina prisiminti įvairius dalykus. Galima spręsti sudoku, dėlioti dėliones, žaisti šachmatais ar išmokti naują stalo žaidimą. Nors žaidimai negarantuoja apsaugos nuo atminties silpnėjimo, jie gali būti smagus būdas reguliariai mankštinti protą.
9. Sodininkystė ir augalų priežiūra
Nežinau, ar yra daug malonesnių jausmų už tą, kai iš mažos sėklos pagaliau išdygsta pirmasis daigelis. Augalų priežiūra skatina judėti, stebėti metų laikus ir rūpintis tuo, kas pamažu auga. Tam nebūtinas didelis sodas – ant palangės galima auginti prieskonines žoleles, balkone pomidorus, o kambaryje prižiūrėti mėgstamas gėles. Toks pomėgis ypač patinka žmonėms, kurie vertina tylą ir mėgsta matyti savo darbo rezultatą.
Kaip išsirinkti pomėgį, kuris greitai nepabos?
Man atrodo, svarbiausia nepradėti nuo minties, kad pensijoje būtinai reikia tapti labai aktyviam. Jeigu visą gyvenimą nemėgote didelių kompanijų, tikrai neprivalote kasdien lankyti būrelių. Galite pradėti nuo vienos veiklos, kuriai skirsite vos pusvalandį kelis kartus per savaitę. Jei ji neteiks malonumo, nieko baisaus – išbandykite ką nors kita.
Taip pat verta prisiminti pomėgius, kuriems anksčiau paprasčiausiai trūkdavo laiko. Gal kadaise norėjote išmokti užsienio kalbą, pradėti fotografuoti, rašyti dienoraštį ar sutvarkyti senų šeimos nuotraukų dėžes? Tokie užsiėmimai leidžia ne tik prasmingai praleisti laiką, bet ir išsaugoti svarbius prisiminimus. O kartais naujas pomėgis užsimezga visai netikėtai, pabandžius tai, apie ką anksčiau nė nepagalvojote.
Ramybė nereiškia vienatvės
Žmonėms, mėgstantiems tylą, labai svarbi galimybė patiems pasirinkti, kada būti vieniems, o kada bendrauti. Tačiau jeigu norisi daugiau pažinčių, galima prisijungti prie nedidelio knygų klubo, rankdarbių grupės ar vietos bendruomenės veiklų. Ten nereikia nuolat kalbėti ar būti dėmesio centre, nes žmones jau vienija bendras pomėgis. Kartais vienas ramus susitikimas per savaitę suteikia daugiau džiaugsmo nei pilnas renginių kalendorius.
Gražus gyvenimas pensijoje nebūtinai reiškia nuolatines keliones ar daugybę naujų užsiėmimų. Vienam užteks mėgstamos knygos ir rytinio pasivaikščiojimo, kitam didžiausias džiaugsmas bus anūkai, sodas ar naujai atrasta kūryba. Svarbu, kad dienose liktų vietos smalsumui ir maloniems dalykams, kurių norisi laukti. O kaip greitai ir kiek daug nuveiksite, galite nuspręsti tik jūs patys.
O kokie pomėgiai mieliausi jums?
Labai norėčiau sužinoti, kaip laisvalaikį leidžiate jūs. Gal išėję į pensiją atradote veiklą, kuriai anksčiau niekaip neužtekdavo laiko? O gal visą gyvenimą turite vieną mėgstamą pomėgį, kurio nekeistumėte į jokį kitą? Pasidalykite komentaruose – galbūt jūsų pasakojimas įkvėps kitą žmogų išbandyti kažką naujo.
