\u017di\u016br\u0117ti visas nuotraukas \u2192<\/a><\/div>\nGr\u016bdus naudoju tik kaip papildom\u0105 skan\u0117st\u0105, o ne pagrindin\u012f maist\u0105. Ypa\u010d atsargiai beriu kukur\u016bzus, nes jie kaloringi ir pernelyg didelis j\u0173 kiekis gali prisid\u0117ti prie nutukimo. Papildomi gr\u016bdai ir kiti skan\u0117stai kartu netur\u0117t\u0173 sudaryti daugiau kaip ma\u017edaug de\u0161imtadalio dienos raciono. Taip vi\u0161tos gali pasilepinti, bet nepraranda svarbiausi\u0173 maisto med\u017eiag\u0173 i\u0161 visaver\u010dio lesalo.<\/p>\n
2. Pasir\u016bpinu, kad racione pakakt\u0173 baltym\u0173<\/h2>\n
Baltymai reikalingi ne tik raumenims ir plunksnoms, bet ir kiau\u0161iniams formuotis. Suaugusioms dedekl\u0117ms skirtuose visaver\u010diuose lesaluose da\u017enai b\u016bna apie 16\u201318 procent\u0173 \u017eali\u0173 baltym\u0173. Man tai patogus orientyras renkantis pa\u0161ar\u0105, ta\u010diau visada atsi\u017evelgiu \u012f jo gamintojo nurodymus. Perkant lesal\u0105 verta patikrinti, ar jis tikrai skirtas dedekl\u0117ms, o ne vi\u0161\u010diukams ar m\u0117siniams pauk\u0161\u010diams.<\/p>\n
Baltym\u0173 \u0161altiniai gali b\u016bti soj\u0173 ar saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 rupiniai bei tinkamai paruo\u0161ti ank\u0161tiniai augalai. Ta\u010diau jei vi\u0161tos jau lesa visavert\u012f kombinuot\u0105j\u012f lesal\u0105, papildom\u0173 baltymini\u0173 pried\u0173 savavali\u0161kai nemai\u0161au. Pernelyg da\u017enai kei\u010diant racion\u0105 galima i\u0161balansuoti maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 santyk\u012f. Man papras\u010diau ir patikimiau remtis geros sud\u0117ties pagrindiniu lesalu.<\/p>\n
3. Kalcis svarbus tvirtam kiau\u0161ini\u0173 luk\u0161tui<\/h2>\n
Jeigu pastebiu, kad kiau\u0161ini\u0173 luk\u0161tai tampa ne\u012fprastai ploni arba lengvai tr\u016bkin\u0117ja, patikrinu, ar vi\u0161tos gauna pakankamai kalcio. Dedekl\u0117ms jo reikia gerokai daugiau negu jauniems, dar nededantiems pauk\u0161\u010diams. Tod\u0117l \u0161alia pagrindinio lesalo galiu pastatyti atskir\u0105 indel\u012f su pauk\u0161\u010diams skirtomis lesamosiomis kriauklel\u0117mis arba tinkamu kalcio papildu. Vi\u0161tos gali jo palesti pagal poreik\u012f.<\/p>\n
Kartais naudojami ir gerai i\u0161d\u017eiovinti, susmulkinti kiau\u0161ini\u0173 luk\u0161tai, ta\u010diau jais vienais nepasikliau\u010diau. Svarbu nepainioti kalcio \u0161altinio su vir\u0161kinimui skirtu \u017evyreliu, nes j\u0173 paskirtis skiriasi. Be to, mink\u0161ti luk\u0161tai ne visada rei\u0161kia vien kalcio tr\u016bkum\u0105 \u2013 \u012ftakos gali tur\u0117ti ir am\u017eius ar sveikatos sutrikimai. Jei problema kartojasi, geriau pasitarti su veterinaru.<\/p>\n
4. \u017diem\u0105 vi\u0161toms pasi\u016blau mork\u0173 ir moli\u016bgo<\/h2>\n
Kai dar\u017ee lieka mork\u0173 ar moli\u016bg\u0173, dal\u012f j\u0173 panaudoju vi\u0161toms palepinti. Morkas sutarkuoju, o moli\u016bg\u0105 supjaustau nedideliais gabal\u0117liais, kad b\u016bt\u0173 patogu lesti. \u0160ios dar\u017eov\u0117s pa\u012fvairina racion\u0105, o moli\u016bguose esantys karotenoidai gali prisid\u0117ti prie sodresn\u0117s kiau\u0161inio trynio spalvos. Vis d\u0117lto dar\u017eov\u0117s nepakei\u010dia visaver\u010dio lesalo, tod\u0117l duodu j\u0173 saikingai.<\/p>\n
Niekada nelesinu vi\u0161t\u0173 supuvusiais, supelijusiais ar kitaip sugedusiais produktais. Taip pat neduodu labai s\u016bri\u0173, riebi\u0173 ir stipriai prieskoniais pagardint\u0173 virtuv\u0117s liku\u010di\u0173. Jeigu noriu pasi\u016blyti ne\u012fprast\u0105 dar\u017eov\u0119, pirmiausia pasitikrinu, ar ji tikrai tinkama pauk\u0161\u010diams. Man svarbiausia, kad papildomi skan\u0117stai b\u016bt\u0173 saug\u016bs, o ne tiesiog pad\u0117t\u0173 sunaudoti visas virtuv\u0117s atliekas.<\/p>\n
5. \u0160altomis dienomis kartais paruo\u0161iu drungn\u0105 lesal\u0173 ko\u0161\u0119<\/h2>\n
Kai lauke spaud\u017eia \u0161altukas, kartais vi\u0161toms pasi\u016blau nedidel\u0119 porcij\u0105 drungno, sudr\u0117kinto visaver\u010dio lesalo. Tokia ko\u0161\u0117 gali b\u016bti malonus pa\u012fvairinimas, ta\u010diau jos nelaikau stebuklinga priemone kiau\u0161ini\u0173 kiekiui padidinti. Naudoju tik \u0161var\u0173 vanden\u012f ir tok\u012f lesal\u0105, kuris tinkamas mano dedekl\u0117ms. Ko\u0161\u0117 turi b\u016bti vos drungna, o ne kar\u0161ta.<\/p>\n
Gaminu tik tiek, kiek vi\u0161tos gali greitai sulesti. Likusi\u0105 dr\u0117gn\u0105 mas\u0119 pa\u0161alinu, nes ji gali sugesti, u\u017esiter\u0161ti arba \u0161altyje su\u0161alti \u012f kiet\u0105 gabal\u0105. \u012e ko\u0161\u0119 nededu druskos, prieskoni\u0173 ar riebi\u0173 piet\u0173 liku\u010di\u0173. Pagrindinis sausas visavertis lesalas ir toliau turi b\u016bti prieinamas pagal pasirinkt\u0105 lesinimo tvark\u0105.<\/p>\n
6. \u0160varus ir neu\u017e\u0161al\u0119s vanduo \u2013 b\u016btinyb\u0117<\/h2>\n
Anks\u010diau daugiausia d\u0117mesio skirdavau lesalams, ta\u010diau \u017eiem\u0105 supratau, koks svarbus vi\u0161toms vanduo. Jei girdykloje jis u\u017e\u0161\u0105la, pauk\u0161\u010diai nebegali normaliai atsigerti, o tai greitai atsiliepia j\u0173 savijautai ir d\u0117slumui. Tod\u0117l net \u0161al\u010diausiomis dienomis pasir\u016bpinu, kad jos visada tur\u0117t\u0173 \u0161varaus, skysto vandens. Girdykl\u0105 tikrinu kelis kartus per dien\u0105, jei \u017einau, kad lauke stipriai \u0161\u0105la.<\/p>\n
Esant galimybei galima naudoti specialiai pauk\u0161\u010diams skirt\u0105 saugi\u0105 \u0161ildom\u0105 girdykl\u0105. Svarbu, kad elektros \u012franga b\u016bt\u0173 tinkama dr\u0117gnai aplinkai ir \u012frengta pagal gamintojo reikalavimus. Jei tokios neturiu, reguliariai pakei\u010diu u\u017e\u0161alus\u012f vanden\u012f. Net ir pats geriausias pa\u0161aras nepad\u0117s, jei vi\u0161tos negal\u0117s atsigerti.<\/p>\n
Mano svarbiausia taisykl\u0117:<\/strong> \u017eiem\u0105 pirmiausia pasir\u016bpinu visaver\u010diu dedekli\u0173 lesalu, kalcio \u0161altiniu ir nuolat prieinamu neu\u017e\u0161alusiu vandeniu. Papildomos dar\u017eov\u0117s, gr\u016bdai ar drungna ko\u0161\u0117 gali pa\u012fvairinti mityb\u0105, ta\u010diau neturi i\u0161stumti pagrindinio pa\u0161aro.<\/p>\n7. Be tinkamo ap\u0161vietimo vien lesinimo gali nepakakti<\/h2>\n
Dar vienas dalykas, \u012f kur\u012f verta atkreipti d\u0117mes\u012f, \u2013 \u0161viesos trukm\u0117. Suaugusi\u0173 dedekli\u0173 d\u0117slumui palaikyti paprastai rekomenduojama apie 14\u201316 valand\u0173 \u0161viesos per par\u0105, \u012fskaitant nat\u016brali\u0105 dienos \u0161vies\u0105. Lietuvoje \u017eiemos dienos gerokai trumpesn\u0117s, tod\u0117l kai kurie \u0161eimininkai vi\u0161tid\u0117se naudoja papildom\u0105 ap\u0161vietim\u0105 su laikma\u010diu. Ta\u010diau \u0161viesos re\u017eim\u0105 svarbu keisti palaipsniui ir nepalikti lemp\u0173 degti vis\u0105 par\u0105.<\/p>\n
Man svarbu, kad vi\u0161tos tur\u0117t\u0173 ir pakankamai nepertraukiamo tamsaus laiko poilsiui. Jei nusprend\u017eiu naudoti papildom\u0105 ap\u0161vietim\u0105, renkuosi saugiai \u012frengt\u0105 sistem\u0105 ir nuosekl\u0173 re\u017eim\u0105. Taip pat suprantu, kad plunksnas kei\u010dian\u010dioms ar vyresn\u0117ms vi\u0161toms vien \u0161viesos prailginimas negarantuos gausesnio d\u0117slumo. Kartais nat\u016bralus poilsio laikotarpis yra normali pauk\u0161\u010dio gyvenimo ciklo dalis.<\/p>\n
Dar keli svarb\u016bs darbai vi\u0161tid\u0117je<\/h2>\n
Net ir geriausiai lesinamos vi\u0161tos prastai jausis dr\u0117gnoje, nev\u0117dinamoje patalpoje. Tod\u0117l reguliariai kei\u010diu sudr\u0117kusius pakratus ir pasir\u016bpinu, kad vi\u0161tid\u0117je b\u016bt\u0173 pakankama oro apykaita. Ta\u010diau \u0161altas skersv\u0117jis netur\u0117t\u0173 p\u016bsti tiesiai \u012f ant lakt\u0173 tupin\u010dius pauk\u0161\u010dius. Taip pat saugau pa\u0161arus nuo peli\u0173, kit\u0173 grau\u017eik\u0173 ir dr\u0117gm\u0117s.<\/p>\n
Da\u017eniausios klaidos lesinant vi\u0161tas \u017eiem\u0105<\/h2>\n
Da\u017eniausiai suklystama tuomet, kai visas d\u0117mesys skiriamas kukur\u016bzams, kvie\u010diams ar virtuv\u0117s liku\u010diams. Atrodo, kad vi\u0161tos so\u010dios, ta\u010diau j\u0173 racione gali tr\u016bkti svarbi\u0173 maisto med\u017eiag\u0173. Kita klaida \u2013 nepatikrinti u\u017e\u0161alusios girdyklos ir manyti, kad pauk\u0161\u010diams u\u017eteks sniego. A\u0161 taip pat stengiuosi nekeisti pa\u0161aro staiga ir nepasikliauti vienu tariamai stebuklingu priedu.<\/p>\n
Jeigu vi\u0161tos ne tik nustoja d\u0117ti, bet ir tampa vangios, ne\u0117da, sunkiai kv\u0117puoja ar viduriuoja, problemos nebandau spr\u0119sti vien lesalu. Tokie po\u017eymiai gali rodyti lig\u0105 ar kit\u0105 sveikatos sutrikim\u0105. Tuomet kreipiuosi \u012f veterinar\u0105, o sergan\u010dius pauk\u0161\u010dius pri\u017ei\u016briu pagal jo nurodymus. D\u0117slumo suma\u017e\u0117jimas ne visada rei\u0161kia, kad tr\u016bksta vitamin\u0173.<\/p>\n
Ar \u012fmanoma i\u0161laikyti ger\u0105 d\u0117slum\u0105 vis\u0105 \u017eiem\u0105?<\/h2>\n
Geras lesinimas, vanduo, tinkamas ap\u0161vietimas ir sausa vi\u0161tid\u0117 gali pad\u0117ti dedekl\u0117ms i\u0161likti produktyvesn\u0117ms. Ta\u010diau kiau\u0161ini\u0173 kiek\u012f lemia ir veisl\u0117, am\u017eius, plunksn\u0173 keitimasis bei individuali pauk\u0161\u010di\u0173 b\u016bkl\u0117. Tod\u0117l nesitikiu, kad kiekviena vi\u0161ta kasdien pad\u0117s po kiau\u0161in\u012f net \u0161al\u010diausi\u0105 \u017eiem\u0105. Man svarbiausia, kad pauk\u0161\u010diai b\u016bt\u0173 sveiki, aktyv\u016bs ir gaut\u0173 visko, ko jiems reikia.<\/p>\n
O j\u016bs kuo lesinate savo vi\u0161tas ruden\u012f ir \u017eiem\u0105? Ar duodate kukur\u016bz\u0173, moli\u016bg\u0173, drungnos lesal\u0173 ko\u0161\u0117s, o gal naudojate tik visavert\u012f kombinuot\u0105j\u012f lesal\u0105? Pasidalykite savo patirtimi komentaruose \u2013 man labai \u012fdomu su\u017einoti, kas geriausiai pasiteisina j\u016bs\u0173 vi\u0161tid\u0117je!<\/strong><\/p>\nDa\u017eniausiai u\u017eduodami klausimai<\/h2>\n
Ar kukur\u016bzai padeda vi\u0161toms geriau d\u0117ti kiau\u0161inius?<\/strong> Kukur\u016bzai suteikia energijos, ta\u010diau juose n\u0117ra vis\u0173 dedekl\u0117ms reikaling\u0173 maisto med\u017eiag\u0173. Jei j\u0173 duodama per daug, jie gali i\u0161stumti visavert\u012f pa\u0161ar\u0105 ir skatinti nutukim\u0105. Tod\u0117l kukur\u016bzus naudoju tik kaip nedidel\u012f papildom\u0105 skan\u0117st\u0105.<\/p>\nKiek baltym\u0173 turi b\u016bti dedekli\u0173 lesale?<\/strong> Suaugusioms kiau\u0161inius dedan\u010dioms vi\u0161toms skirtuose visaver\u010diuose lesaluose da\u017enai b\u016bna apie 16\u201318 procent\u0173 baltym\u0173. Ta\u010diau svarbu ne vien \u0161is skai\u010dius, bet ir subalansuotas vis\u0173 maisto med\u017eiag\u0173 kiekis. Tod\u0117l papildom\u0173 baltym\u0173 savavali\u0161kai nededu, jei vi\u0161tos gauna tinkam\u0105 visavert\u012f lesal\u0105.<\/p>\nKod\u0117l vi\u0161tos \u017eiem\u0105 nededa kiau\u0161ini\u0173, nors gerai lesa?<\/strong> Viena da\u017eniausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 \u2013 sutrump\u0117jusi diena, ta\u010diau \u012ftakos gali tur\u0117ti ir plunksn\u0173 keitimasis, am\u017eius ar patiriamas stresas. Taip pat verta patikrinti, ar vanduo neu\u017e\u0161\u0105la ir ar vi\u0161tid\u0117je n\u0117ra dr\u0117gm\u0117s. Jei d\u0117slumas suma\u017e\u0117ja staiga arba atsiranda ligos po\u017eymi\u0173, geriausia pasitarti su veterinaru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vien\u0105 \u017eiem\u0105 pasteb\u0117jau, kad mano vi\u0161tid\u0117je ka\u017ekas pasikeit\u0117. Vi\u0161tos atrod\u0117 sveikos, lesal\u0105 les\u0117 noriai, ta\u010diau kiau\u0161ini\u0173 lizduose kasdien rasdavau vis ma\u017eiau. I\u0161 prad\u017ei\u0173 kaltinau \u0161alt\u012f ir trumpas dienas, nes vasar\u0105 toki\u0173 problem\u0173 beveik neb\u016bdavo. Ta\u010diau pasikalb\u0117jusi su patyrusia kaimyne supratau, kad verta atid\u017eiau pasi\u017ei\u016br\u0117ti ne tik \u012f vi\u0161tid\u0117s temperat\u016br\u0105, bet ir \u012f tai, k\u0105 kasdien beriu \u012f lesyklas. Anks\u010diau man atrod\u0117, kad vi\u0161toms u\u017etenka ger\u0173 kvie\u010di\u0173, trupu\u010dio kukur\u016bz\u0173 ir virtuv\u0117je likusi\u0173 dar\u017eovi\u0173. Ta\u010diau dedekl\u0117ms reikia ne vien energijos, bet ir tinkamo kiekio baltym\u0173, kalcio, vitamin\u0173 bei kit\u0173 maisto med\u017eiag\u0173. \u017diem\u0105, kai jos ma\u017eiau vaik\u0161to lauke ir neberanda tiek vabzd\u017ei\u0173 ar \u017ealumyn\u0173, visavertis lesinimas tampa ypa\u010d svarbus. Dabar laikausi keli\u0173 paprast\u0173 taisykli\u0173, nors \u017einau, kad net pati geriausia prie\u017ei\u016bra negarantuoja po kiau\u0161in\u012f i\u0161 kiekvienos vi\u0161tos kasdien. Kod\u0117l ruden\u012f ir \u017eiem\u0105 vi\u0161tos deda ma\u017eiau kiau\u0161ini\u0173? Kai dienos trump\u0117ja, nat\u016braliai kei\u010diasi ir vi\u0161t\u0173 d\u0117slumas. Kiau\u0161ini\u0173 d\u0117jim\u0105 stipriai veikia \u0161viesos trukm\u0117, tod\u0117l \u017eiem\u0105 dalis dedekli\u0173 gali d\u0117ti re\u010diau arba kuriam laikui visai nustoti. Be to, ruden\u012f daugelis vi\u0161t\u0173 kei\u010dia plunksnas, o \u0161iam procesui organizmas sunaudoja nema\u017eai maisto med\u017eiag\u0173. D\u0117slum\u0105 taip pat lemia pauk\u0161\u010di\u0173 am\u017eius, veisl\u0117, sveikata ir patiriamas stresas. \u0160altuoju laikotarpiu vi\u0161tos gali sulesinti daugiau pa\u0161aro, nes dalis energijos sunaudojama k\u016bno \u0161ilumai palaikyti. Ta\u010diau vien didesnis gr\u016bd\u0173 kiekis dar nerei\u0161kia, kad jos gaus visko, ko reikia kiau\u0161iniams formuotis. Tod\u0117l pirmiausia patikrinu pagrindinio lesalo sud\u0117t\u012f\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4316,"featured_media":5342,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-5341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ukininkauk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4316"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5341"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5888,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341\/revisions\/5888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}