Ruden\u012f dalis \u017emoni\u0173 i\u0161 ties\u0173 pastebi, kad galv\u0105 pradeda skaud\u0117ti da\u017eniau. Dienos trump\u0117ja, miego re\u017eimas kartais pasislenka, daugiau laiko praleid\u017eiame patalpose, prasideda per\u0161alimo lig\u0173 sezonas, o orai gali keistis net kelis kartus per dien\u0105. Ta\u010diau man svarbu nepaversti rudens universaliu paai\u0161kinimu kiekvienam galvos skausmui \u2013 prie\u017eas\u010di\u0173 yra daug ir jos neb\u016btinai susijusios su met\u0173 laiku.<\/p>\n
Ypa\u010d atsargiai vertinu nauj\u0105, ne\u012fprast\u0105 arba vis stipr\u0117jant\u012f skausm\u0105. \u012eprastas \u012ftampos galvos skausmas, migrenos priepuolis ir galvos skausmas d\u0117l \u016bmios ligos gali jaustis visi\u0161kai skirtingai, o vien pagal sezon\u0105 j\u0173 atskirti ne\u012fmanoma.<\/p>\n
Tod\u0117l ruden\u012f verta ne ie\u0161koti vieno \u201ekalto oro\u201c, o pasi\u017ei\u016br\u0117ti, kas pasikeit\u0117 miego, mitybos, skys\u010di\u0173 vartojimo, streso ir bendros savijautos po\u017ei\u016briu.<\/p>\n
Kai kuriems migrena sergantiems \u017emon\u0117ms temperat\u016bros, dr\u0117gm\u0117s ar atmosferos sl\u0117gio poky\u010diai gali sutapti su da\u017enesniais priepuoliais. Vis d\u0117lto tai nerei\u0161kia, kad kiekvienas sl\u0117gio kritimas automati\u0161kai sukels migren\u0105 ar kad egzistuoja atskira liga, vadinama \u201erudeniniu galvos skausmu\u201c. \u017dmoni\u0173 jautrumas labai skiriasi, tod\u0117l vienam lietinga diena nieko nepakeis, o kitam tam tikros oro s\u0105lygos gali b\u016bti vienas i\u0161 keli\u0173 trigeri\u0173.<\/p>\n
Jeigu \u012ftariu ry\u0161\u012f su orais, man prasmingiau ne sp\u0117lioti, o kelias savaites pasi\u017eym\u0117ti skausmo laik\u0105, stiprum\u0105 ir t\u0105 dien\u0105 buvusias aplinkybes. Tokiu b\u016bdu daug lengviau pamatyti, ar priepuoliai i\u0161 ties\u0173 kartojasi kei\u010diantis sl\u0117giui, ar kartu vis pasitaiko ir kitas veiksnys, pavyzd\u017eiui, prastas miegas ar praleisti piet\u016bs.<\/p>\n
Ruden\u012f \u0161viesaus paros laiko spar\u010diai ma\u017e\u0117ja, o tai neretai pakei\u010dia m\u016bs\u0173 kasdien\u0119 rutin\u0105. Jei pradedu eiti miegoti skirtingu metu, ilgiau miegu savaitgaliais ar kelias naktis i\u0161 eil\u0117s nei\u0161simiegu, organizmui tai jau yra papildomas pokytis. \u017dmon\u0117ms, linkusiems \u012f migren\u0105, nereguliarus miegas gali b\u016bti vienas i\u0161 priepuolio trigeri\u0173.<\/p>\n
D\u0117l to man daug svarbiau i\u0161laikyti pana\u0161\u0173 miego ir k\u0117limosi laik\u0105 negu bandyti kontroliuoti or\u0105 u\u017e lango. Stabilus re\u017eimas negarantuoja, kad galvos niekada neskaud\u0117s, ta\u010diau padeda pa\u0161alinti bent vien\u0105 da\u017en\u0105 provokuojant\u012f veiksn\u012f. Jei galvos skausmai kartojasi, miego \u012fpro\u010dius verta \u012ftraukti ir \u012f simptom\u0173 dienora\u0161t\u012f.<\/p>\n
Atv\u0117sus orams tro\u0161kul\u012f da\u017enai jau\u010diu silpniau, tod\u0117l lengva nepastebimai prad\u0117ti gerti ma\u017eiau. Tuo pat metu daugiau laiko praleid\u017eiame \u0161ildomose patalpose, kur oras gali b\u016bti sausas. Skys\u010di\u0173 tr\u016bkumas yra viena i\u0161 gerai \u017einom\u0173 galvos skausm\u0105 galin\u010di\u0173 paskatinti aplinkybi\u0173.<\/p>\n
Tod\u0117l vandens poreikio nepradedu vertinti vien pagal tai, ar lauke kar\u0161ta. Reguliarus g\u0117rimas per dien\u0105 ir normalus valgymo re\u017eimas ruden\u012f i\u0161lieka tokie pat svarb\u016bs kaip vasar\u0105. Jei kelias valandas nevalgau, geriu labai ma\u017eai ir dar daug dirbu, vien oro sl\u0117gio kaltinti jau neb\u016bt\u0173 labai logi\u0161ka.<\/p>\n
Galvos skausmas gali b\u016bti vienas i\u0161 per\u0161alimo, gripo ar kitos virusin\u0117s infekcijos simptom\u0173. Tokiu atveju da\u017eniausiai atsiranda ir kit\u0173 po\u017eymi\u0173 \u2013 bendras silpnumas, gerkl\u0117s skausmas, sloga, kosulys, kar\u0161\u010diavimas ar raumen\u0173 maudimas. Ruden\u012f toki\u0173 infekcij\u0173 padaug\u0117ja, ta\u010diau pati dr\u0117gm\u0117 ar \u0161altas oras n\u0117ra bakterij\u0173 ar virus\u0173 \u201esuk\u016brimo\u201c prie\u017eastis.<\/p>\n
Jei galv\u0105 pradeda skaud\u0117ti kartu su ai\u0161kiais infekcijos simptomais, vertinu vis\u0105 savijaut\u0105, o ne vien galvos skausm\u0105. Auk\u0161ta temperat\u016bra kartu su labai stipriu galvos skausmu, sprando stingimu, sumi\u0161imu ar ne\u012fprastu jautrumu \u0161viesai jau n\u0117ra tas atvejis, kur\u012f ramiai nura\u0161y\u010diau paprastam per\u0161alimui.<\/p>\n
Ilgesnis darbas prie kompiuterio, \u012ftempti pe\u010diai, stresas ir nuovargis taip pat gali prisid\u0117ti prie galvos skausmo. Kai kelias valandas s\u0117d\u017eiu beveik nejud\u0117dama, pe\u010di\u0173 ir kaklo raumenys \u012fsitempia, o dienos pabaigoje gali atsirasti spaud\u017eiantis diskomfortas. Tokiais atvejais trumpa pertrauka, lengvas jud\u0117jimas ar \u0161velnus kaklo ir pe\u010di\u0173 atpalaidavimas kai kuriems \u017emon\u0117ms gali palengvinti savijaut\u0105.<\/p>\n
Ta\u010diau masa\u017eo nelaikau universaliu gydymu. Jeigu skausmas yra ne\u012fprastas, stiprus ar turi kit\u0173 simptom\u0173, jo prie\u017easties ie\u0161koti vien \u012fsitempusiuose raumenyse nereik\u0117t\u0173. Galvos skausmai yra per \u012fvair\u016bs, kad vienas buitinis metodas tikt\u0173 visiems.<\/p>\n
Da\u017enai galima i\u0161girsti, kad \u201epakilo spaudimas, tod\u0117l skauda galv\u0105\u201c, ta\u010diau auk\u0161tas kraujosp\u016bdis daugeliui \u017emoni\u0173 apskritai nesukelia joki\u0173 ai\u0161ki\u0173 simptom\u0173. Vien i\u0161 galvos skausmo negalima nuspr\u0119sti, kad \u017emogui yra hipertenzija. Jei kraujosp\u016bdis kelia klausim\u0173, j\u012f reikia tinkamai i\u0161matuoti, o pasikartojan\u010dius auk\u0161tus rodmenis aptarti su gydytoju.<\/p>\n
Visai kita situacija yra labai auk\u0161tas kraujosp\u016bdis kartu su naujais pavojingais simptomais, pavyzd\u017eiui, silpnumu, tirpimu, regos ar kalbos sutrikimu, kr\u016btin\u0117s skausmu ar dusuliu. Tokie po\u017eymiai reikalauja skubaus medicininio \u012fvertinimo. Tod\u0117l galvos skausmo ir kraujosp\u016bd\u017eio ry\u0161io pernelyg nesupaprastinu.<\/p>\n
Jei skausmas man pa\u017e\u012fstamas, n\u0117ra labai stiprus ir neatsirado joki\u0173 nerim\u0105 kelian\u010di\u0173 simptom\u0173, pirmiausia pasir\u016bpinu paprastais dalykais. Atsigeriu vandens, pavalgau, jei ilgai nevalgiau, trumpam atsitraukiu nuo ekrano ir pailsiu ramesn\u0117je aplinkoje. Jei kambaryje tvanku, j\u012f i\u0161v\u0117dinu, nors paties v\u0117dinimo nelaikau specifiniu galvos skausmo gydymu.<\/p>\n
Migrenos metu kai kuriems \u017emon\u0117ms padeda poilsis tamsiame ir tyliame kambaryje. Jei \u017einau savo \u012fprastus migrenos trigerius, stengiuosi juos atpa\u017einti ir pagal galimybes suma\u017einti. Labai praver\u010dia paprastas galvos skausm\u0173 dienora\u0161tis, kuriame pasi\u017eymiu mieg\u0105, valgym\u0105, skys\u010dius, stres\u0105, galimus oro poky\u010dius ir vaistus.<\/p>\n
Retkar\u010diais atsiradusiam galvos skausmui gali b\u016bti naudojami nereceptiniai vaistai, pavyzd\u017eiui, paracetamolis ar kai kuriems \u017emon\u0117ms tinkamas ibuprofenas, ta\u010diau juos vartoju tik pagal pakuot\u0117s lapel\u012f ir \u012fvertinusi savo sveikatos b\u016bkl\u0119. Ibuprofenas netinka visiems, tod\u0117l turint l\u0117tini\u0173 lig\u0173, vartojant kitus vaistus, n\u0117\u0161tumo metu ar abejojant saugiausia pasitarti su gydytoju arba vaistininku.<\/p>\n
Dar svarbiau \u2013 skausm\u0105 mal\u0161inan\u010di\u0173 vaist\u0173 nevartoti nuolat vien tod\u0117l, kad galva skauda vis da\u017eniau. Per da\u017enas j\u0173 vartojimas pats gali palaikyti ar sustiprinti galvos skausmus. Jeigu vaist\u0173 nuo galvos skausmo prireikia nuolat, problema jau verta gydytojo \u012fvertinimo, o ne vis didesn\u0117s table\u010di\u0173 atsargos.<\/p>\n
Su gydytoju pasitar\u010diau, jei galvos skausmai prad\u0117jo kartotis da\u017eniau nei anks\u010diau, stipr\u0117ja, pasikeit\u0117 j\u0173 pob\u016bdis arba \u012fprastos priemon\u0117s nebeveikia. Taip pat verta kreiptis, jei skausmas trukdo miegoti, dirbti ar atlikti kasdienius darbus. Vienos universalios taisykl\u0117s, kad pas gydytoj\u0105 reikia eiti tik tada, kai skausmas t\u0119siasi lygiai tris dienas, n\u0117ra.<\/p>\n
Vizitui labai padeda u\u017era\u0161ai. Kada skausmas prasideda, kiek trunka, kurioje galvos vietoje jau\u010diamas, ar pykina, ar erzina \u0161viesa ir garsas, ar vartoti vaistai pad\u0117jo \u2013 visa tai gydytojui gali b\u016bti daug vertingiau nei bendras pasakymas, kad \u201eruden\u012f da\u017enai skauda galv\u0105\u201c.<\/p>\n
Jeigu galvos skausmas prasideda staiga ir per labai trump\u0105 laik\u0105 tampa ne\u012fprastai stiprus, nelaukiu, kol praeis savaime. Skubi pagalba taip pat reikalinga, jei kartu atsiranda vienos k\u016bno pus\u0117s silpnumas ar tirpimas, sutrinka kalba, rega, eisena, \u017emogus tampa sumi\u0161\u0119s, netenka s\u0105mon\u0117s arba prasideda traukuliai. Lietuvoje tokiais atvejais reikia skambinti 112.<\/p>\n
Skubiai vertinamas ir stiprus galvos skausmas po rimtesn\u0117s galvos traumos arba kartu su auk\u0161ta temperat\u016bra ir sprando stingimu. Tokie simptomai n\u0117ra \u201eoro permain\u0173\u201c ar paprasto nuovargio po\u017eymiai. \u010cia svarbiausia ne bandyti nustatyti diagnoz\u0119 namuose, o kuo grei\u010diau gauti medicinin\u0119 pagalb\u0105.<\/p>\n
Ne. Vien tai, kad \u017emogui skauda galv\u0105, nerei\u0161kia, kad automati\u0161kai reikia magnetinio rezonanso, kompiuterin\u0117s tomografijos, kaklo kraujagysli\u0173 ultragarso ir daugyb\u0117s kraujo tyrim\u0173. Tyrim\u0173 poreik\u012f gydytojas sprend\u017eia pagal skausmo pob\u016bd\u012f, ligos istorij\u0105, neurologin\u0119 ap\u017ei\u016br\u0105 ir kitus simptomus.<\/p>\n
Daugeliu tipi\u0161k\u0173 pirmini\u0173 galvos skausm\u0173 atvej\u0173 diagnozei labai svarbus pats simptom\u0173 pasakojimas ir gydytojo ap\u017ei\u016bra. Papildomi tyrimai atliekami tada, kai yra prie\u017eastis \u012ftarti kit\u0105 lig\u0105 arba atsiranda vadinam\u0173j\u0173 pavojaus \u017eenkl\u0173. Tod\u0117l tyrim\u0173 s\u0105ra\u0161o i\u0161 anksto sau nesusidarau \u2013 pirmiausia svarbu tinkamas medicininis \u012fvertinimas.<\/p>\n
Permainingi orai kai kuriems \u017emon\u0117ms gali sutapti su da\u017enesniais migrenos priepuoliais, ta\u010diau sezonas n\u0117ra diagnoz\u0117. Ruden\u012f kartu kei\u010diasi miegas, kasdien\u0117 rutina, fizinis aktyvumas, valgymo \u012fpro\u010diai ir sergamumas infekcijomis, tod\u0117l prie\u017eastis da\u017enai b\u016bna ne viena. Paprastas simptom\u0173 dienora\u0161tis padeda pamatyti daug daugiau nei vien \u017evilgsnis \u012f barometr\u0105.<\/p>\n
O jei galvos skausmas pasikei\u010dia, stipr\u0117ja arba atsiranda visi\u0161kai nauj\u0173 simptom\u0173, nesistengiu visko paai\u0161kinti rudeniu. Kartais pats svarbiausias sprendimas yra ne dar viena stiklin\u0117 vandens ar tablet\u0117, o laiku kreiptis \u012f medikus.<\/p>\n
Ar j\u016bs pastebite ry\u0161\u012f tarp rudens or\u0173 ir galvos skausmo? Para\u0161ykite komentaruose, kas da\u017eniau sutampa su j\u016bs\u0173 savijauta \u2013 sl\u0117gio poky\u010diai, nei\u0161simiegojimas, stresas ar ilgos dienos prie kompiuterio.<\/strong><\/p>\n Kai kuriems migrena sergantiems \u017emon\u0117ms oro ir atmosferos sl\u0117gio poky\u010diai gali b\u016bti vienas i\u0161 priepuol\u012f provokuojan\u010di\u0173 veiksni\u0173. Ta\u010diau tai neveikia vis\u0173 vienodai ir n\u0117ra vienintel\u0117 migrenos prie\u017eastis. Geriausias b\u016bdas \u012fvertinti asmenin\u012f ry\u0161\u012f \u2013 kur\u012f laik\u0105 vesti galvos skausm\u0173 dienora\u0161t\u012f.<\/p>\n Neb\u016btinai. Auk\u0161tas kraujosp\u016bdis labai da\u017enai apskritai neturi juntam\u0173 simptom\u0173, tod\u0117l vien galvos skausmas hipertenzijos nepatvirtina. Jei neramu d\u0117l kraujosp\u016bd\u017eio, j\u012f reikia taisyklingai i\u0161matuoti ir pasikartojan\u010dius auk\u0161tus rodmenis aptarti su mediku.<\/p>\n Nereceptiniai vaistai gali tikti retkar\u010diais pasirei\u0161kian\u010diam skausmui, ta\u010diau jie n\u0117ra vienodai saug\u016bs visiems ir turi b\u016bti vartojami pagal instrukcij\u0105. Jei j\u0173 prireikia da\u017enai, reik\u0117t\u0173 pasitarti su gydytoju, nes pernelyg da\u017enas vaist\u0173 nuo skausmo vartojimas pats gali skatinti pasikartojan\u010dius galvos skausmus.<\/p>\n Ypa\u010d pavojingas yra staiga prasid\u0117j\u0119s, ne\u012fprastai stiprus galvos skausmas. Skubios pagalbos reikia ir tada, kai kartu atsiranda silpnumas, tirpimas, kalbos ar regos sutrikimas, sumi\u0161imas, s\u0105mon\u0117s netekimas, traukuliai arba auk\u0161ta temperat\u016bra su sprando stingimu. Tokiais atvejais Lietuvoje skambinama 112.<\/p>\n Ne. Gydytojas pirmiausia \u012fvertina simptomus, j\u0173 istorij\u0105 ir neurologin\u0119 b\u016bkl\u0119, o papildomi tyrimai skiriami tada, kai yra tam medicinini\u0173 indikacij\u0173. MRT ar kompiuterin\u0117 tomografija n\u0117ra automatinis tyrimas kiekvienam \u017emogui, kuriam da\u017eniau skauda galv\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ruden\u012f dalis \u017emoni\u0173 i\u0161 ties\u0173 pastebi, kad galv\u0105 pradeda skaud\u0117ti da\u017eniau. Dienos trump\u0117ja, miego re\u017eimas kartais pasislenka, daugiau laiko praleid\u017eiame patalpose, prasideda per\u0161alimo lig\u0173 sezonas, o orai gali keistis net kelis kartus per dien\u0105. Ta\u010diau man svarbu nepaversti rudens universaliu paai\u0161kinimu kiekvienam galvos skausmui \u2013 prie\u017eas\u010di\u0173 yra daug ir jos neb\u016btinai susijusios su met\u0173 laiku. Ypa\u010d atsargiai vertinu nauj\u0105, ne\u012fprast\u0105 arba vis stipr\u0117jant\u012f skausm\u0105. \u012eprastas \u012ftampos galvos skausmas, migrenos priepuolis ir galvos skausmas d\u0117l \u016bmios ligos gali jaustis visi\u0161kai skirtingai, o vien pagal sezon\u0105 j\u0173 atskirti ne\u012fmanoma. Tod\u0117l ruden\u012f verta ne ie\u0161koti vieno \u201ekalto oro\u201c, o pasi\u017ei\u016br\u0117ti, kas pasikeit\u0117 miego, mitybos, skys\u010di\u0173 vartojimo, streso ir bendros savijautos po\u017ei\u016briu. Ar d\u0117l rudens or\u0173 i\u0161 ties\u0173 gali skaud\u0117ti galv\u0105 Kai kuriems migrena sergantiems \u017emon\u0117ms temperat\u016bros, dr\u0117gm\u0117s ar atmosferos sl\u0117gio poky\u010diai gali sutapti su da\u017enesniais priepuoliais. Vis d\u0117lto tai nerei\u0161kia, kad kiekvienas sl\u0117gio kritimas automati\u0161kai sukels migren\u0105 ar kad egzistuoja atskira liga, vadinama \u201erudeniniu galvos skausmu\u201c. \u017dmoni\u0173 jautrumas labai skiriasi, tod\u0117l vienam lietinga diena nieko nepakeis, o kitam tam tikros oro s\u0105lygos gali b\u016bti vienas i\u0161 keli\u0173 trigeri\u0173. Jeigu \u012ftariu ry\u0161\u012f su orais, man prasmingiau ne sp\u0117lioti, o kelias savaites pasi\u017eym\u0117ti skausmo laik\u0105, stiprum\u0105 ir t\u0105 dien\u0105 buvusias aplinkybes. Tokiu b\u016bdu daug lengviau pamatyti, ar priepuoliai i\u0161 ties\u0173 kartojasi kei\u010diantis sl\u0117giui, ar kartu vis pasitaiko ir kitas veiksnys, pavyzd\u017eiui, prastas miegas ar praleisti\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nesirk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4669,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926\/revisions\/4669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zek.lt\/naujienos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Da\u017eniausiai u\u017eduodami klausimai<\/h2>\n
Ar atmosferos sl\u0117gio poky\u010diai tikrai gali sukelti migren\u0105?<\/h3>\n
Ar galvos skausmas rei\u0161kia, kad pakilo kraujosp\u016bdis?<\/h3>\n
Ar galima kiekvien\u0105 galvos skausm\u0105 mal\u0161inti ibuprofenu ar paracetamoliu?<\/h3>\n
Kok\u012f galvos skausm\u0105 reik\u0117t\u0173 vertinti kaip skub\u0173?<\/h3>\n
Ar d\u0117l da\u017eno galvos skausmo b\u016btinai reikia MRT?<\/h3>\n